Susipažinkime

Kaip gerai, kad čia apsilankei! Labai tikėjausi, kad bendrausime. Tau tikriausiai įdomu daugiau sužinoti, kas čia Tavęs laukia? Esu svetainė, paremta į traumą nukreipta kognityvine – elgesio terapija, kitaip vadinama TF-KET. Šią terapijos kryptį sukūrė mokslininkai Judith A. Cohen, Alison Hendricks, Anthony P. Mannarino ir Esther Deblinger. Mane taip pat kūrė Lietuvos mokslininkai.

Tikriausiai Tau įdomu, ką mes čia veiksime? Žinau, kad gyvenimas kartais būna nelengvas ir galima patirti įvairių skausmingų dalykų. Tikriausiai ir Tau yra tekę patirti kažką, ko nenorėtum prisiminti arba kažką skausmingo. Kartais įvykiai gali sukelti jausmų sumaištį. Sunku jaustis saugiai, sunku džiaugtis gyvenimu.

Su manimi galima jaustis saugiai ir galima atsipalaiduoti. Jeigu nežinai, kaip atsipalaiduoti arba pasijusti geriau – nieko tokio! Tam čia ir esu, kad sužinotum. Su manimi galėsi geriau pažinti save – savo mintis, jausmus, veiksmus, stipriąsias puses ir svajones! Sužinosi, kaip sumažinti liūdesį, atsipalaiduoti ir pasijusti geriau.

Ši erdvė yra saugi vieta, kuri padės Tau pasijausti geriau, nežiūrint liūdnų ar sumaištį keliančių įvykių, kuriuos patyrei. Čia išmoksi daug svarbių dalykų apie nuliūdinančius ar sumaištį keliančius įvykius, jausmus, atsipalaidavimą, ir ką daryti, kad jaustumeisi saugus. Taip pat daug sužinosi apie save: savo mintis, jausmus, veiksmus, stiprybes ir svajones!

O aš iš pradžių norėčiau kai ką sužinoti. Prašau, susirask paveikslėlį arba muzikos kūrinį internete, kuris geriausia atspindi, ką dabar jauti. Įsigilink.

O dabar - jeigu paprašyčiau išvardinti visus dalykus, kuriuos moki, ar viską prisimintum? Pavyzdžiui, kalbėti, apsirengti, pavalgyti... Pabandyk, gal galėtum pratęsti sąrašą ir išvardinti viską, ką moki atlikti.

Ir ką tai pasako apie Tave, kad daug visko moki? Tai pasako, kad per gyvenimą daug ko išmokai ir esi SUGEBANTIS atlikti, ką sugalvoji!

Dabar pagalvok, o ką Tau patinka veikti savo malonumui? Užsirašyk arba nupiešk! Arba atlik tai nedelsiant, jeigu tik turi galimybę ir tai nekenkia nei Tau, nei kitiems.